Jak se efektivně učit

Ve škole je to stejné, jako všude jinde. Chceš-li uspět – musíš trénovat a pravidelně se do školy připravovat. Udržuj proto své poznatky opakováním a cvič svou paměť. Pamatuj ale, že cílem není, aby sis vše zapamatoval do posledního slova, ale abys byl schopen své znalosti a dovednosti kdykoliv využít.

Metoda „5 P“

Existuje několik metod efektivního učení. Zkus podle některé z nich postupovat a zlepšit domácí přípravu. Uvidíš, že to pomůže. Metoda „5 P“ přináší pět hlavních zásad pro zlepšení učení (upraveno z příručky Jak se efektivně učit, kterou zpracovala Mgr. Lenka Novotná).

1. P – Podmínky k učení

Podmínkami je myšleno tvé prostředí, ve kterém se učíš.

Pro efektivnější učení bys měl dodržovat následující body:

• uč se ve svém vlastním pokoji nebo si najdi alespoň klidný kout
• před učením si vyvětrej 
• teplota v místnosti by měla být asi 19 stupňů Celsia
• osvětlení by měla zajistit jedna 60W žárovka
• nejvhodnější pro učení je ticho (pokud potřebuješ zvukovou kulisu, pusť si při učení tichou hudbu s cizojazyčným textem)
• neuč se v posteli - tělo ji vnímá jako místo odpočinku (pokud to nejde jinak a jsi tak zvyklý, dělej si pravidelné přestávky)
• předem si připrav nějaké pití
• „Ukliď si ten binec!“ Úklid stolu zabere 10 minut a fakt ti to pomůže.
  Potřebuješ své pomůcky při ruce, a ne pod hromadou papírů. Hledáním by ses zbytečně rozptyloval.

2. P – Plánování času

„Nemám čas“. „Nestíhám“. Znáš to? Určitě ano. Většinou to ovšem není způsobeno opravdovým časovým presem, ale tím, že si nedokážeš svůj čas řádně zorganizovat, a využít jej. Dobrým plánováním času (tzv. time management) jej získáš – na učení i pro své koníčky.

Jak na to:

•  pořiď si diář a zaznamenávej si všechny akce a důležité termíny (např. písemky nebo zkoušení)
• uč se každý den přibližně ve stejnou dobu
• sestav si plán učení, tj. kdy se budeš učit (pokud se ti nepodaří jej dodržet, začni znovu a jinak)
• na velkou písemku se uč alespoň dva dny předem, nenechávej to na poslední chvíli
• na začátku učení si udělej seznam činností, které potřebuješ udělat (např. úkol z češtiny, naučit se 15 slovíček, příprava na písemku z matematiky…)

3. P – Přestávky

• čas mezi školou a učením (1–2 hod.) vyplň sportem nebo jinou aktivitou, která tě baví
• uč se v kratších blocích, např. 30 minut učení, 10 min. pauza
• krátké přestávky vyplňuj nenáročnými aktivitami, např. utři nádobí, přečti si článek v časopise, zacvič si, udělej si čaj, osprchuj se. Dokážeš se pak lépe soustředit po celou dobu učení
• dostatečně spi – spánek je podmínkou, abys byl schopen se soustředit a zapamatovat si více věcí a událostí.

4. P – Poznámky a práce s textem

Velmi důležité je udělat si dobré poznámky z výkladu. Mají totiž nesporné výhody, a proto je v žádném případě nepodceňuj.

Je to zkratka dlouhého výkladu vyučujícího, a proto obsahuje pouze základní informace, které bys měl vědět (vše ostatní najdeš v učebnicích či na internetu).

Během zapisování do sešitu si zároveň ukládáš informaci do paměti, a udržuješ pozornost a soustředěnost při výkladu. Uč se proto vypisovat poznámky i doma – naučíš se tak zaznamenávat pouze nejdůležitější, tzv. klíčové informace.

Při vedení poznámek si vytvoř přehledný postup - čleň si jednotlivé oddíly do stručných bodů, barevně si vyznač nadpisy apod.

Rychlé čtení textu aneb metoda P-O-Č-AČ-O

Přehled

V prvním kroku získej rychlý přehled o textu. Přečti si, co se máš naučit, ale jen zběžně, spíš informace přelétni očima, abys věděl, co obsahuje. Pak si text přečti znovu a pozorněji.

Otázky

Ve druhém kroku vyhodnoť, co znáš, a co si už budeš jen opakovat. Označ si, co je důležité.

Čtení

Přečti si důkladně a soustředěně celý text odstavec po odstavci. Pro lepší koncentraci zařaď krátké přestávky, především když tvoje pozornost ochabuje. Pozorně si prohlédni obrázky a náčrty.

Aktivní Čtení

Po prvním podrobném čtení následuje proces aktivní práce. Znovu si čti text, ale nyní už s tužkou v ruce. Podtrhávej obyčejnou tužkou důležité informace, dělej si poznámky na papír nebo do sešitu. Pokud je učebnice tvoje, zviditelni si zvýrazňovačem nové informace. Poté si vypiš věty, kterým nerozumíš. Později se na ně zeptej např. kamarádů či rodičů.

Opakování

Posledním krokem je shrnutí naučeného. Nejlépe funguje, když si látku přeříkáš nahlas nebo se dáš od někoho přezkoušet.

5. P – Paměť

Zapamatování a zapomínání

Zapamatování informací je složitý proces, proti kterému běží proces zapomínání. Všichni to známe z běžného každodenního života - zapomínáme mobil, klíče, jména lidí apod.

Cílem učení je zabránit nebo alespoň zpomalit zapomenutí získaných vědomostí.

Po jednom přečtení dvou stránek textu si první den budeš pamatovat zhruba 50 až 60 % (vzpomeneš si na některé pojmy, které budeš umět vysvětlit). Druhý den už však klesne množství informací na pouhý zlomek, a zhruba za týden si na to už jen mlhavě vzpomeneš.

Jak si tedy udržet znalosti v dlouhodobé paměti?

V tomto ohledu je to u každého jedince jiné – někdo se lépe učí, když informace vidí, jiný zase když je slyší. Záleží na tobě, co ti nejvíce vyhovuje.

Nejlepší variantou je však zkombinovat obojí. Např. číst si látku v učebnici a přeříkávat si jí nahlas (a zároveň si třeba i podtrhávat důležité informace).

Další doporučení, jak si své znalosti déle udržet:

• pročti si své poznámky ještě týž den, co jste látku ve škole probírali
• přistupuj k učení odpočatý a v klidu
• před učením nové látky zopakuj, co jí předcházelo, na co navazuje a co rozvíjí
• při učení na velké písemky si rozděl učený text na kratší úseky a uč se je i několik dní dopředu
• den před písemkou si vše několikrát přeříkej nahlas
• v technických předmětech či matematice si příklady spočítej a zapiš i několikrát za sebou
• pomáhá-li ti to, kresli si schémata, náčrtky, obrázky….

Tak co, vyzkoušíte to? Určitě ano.

Za pokus přece nic nedáte, a pokud budete trpěliví, uvidíte, že se to vyplatí.

Hodně štěstí!